正所谓“一年之计在于春”，当东风解冻、柳芽初萌，立春便携着新生的暖意而至，标志着万物复苏、阳气始升。
立春作为二十四节气之首，预示着新的一年开始，更是希望的象征。此时，人体阳气开始生发，肝气逐渐旺盛。是养肝、疏肝、养“生”的重要时期。
对于肿瘤患者而言，春季更是调养身体、促进康复的关键时期。不过，春季气候多变，忽冷忽热，再加上肿瘤患者经过手术、放化疗后身体较为虚弱，养生时更需格外注意。
立春时节，虽已显暖意，却仍处于“阴退阳长”的过渡阶段，“乍暖还寒”是典型特征，冬季残留的阴寒之气未消，倒春寒时常来袭。中医强调“春季主风”，风邪特性游走不定、易侵袭人体阳位，稍不留意便可能损伤初生的阳气。 因此，立春前后的保暖不可松懈，尤其要注重头部、颈部等关键部位的防护，避免风邪趁虚而入，守护阳气的生发之态。 《素问・脏气法时论》有云：“肝主春…… 肝苦急，急食甘以缓之……”立春后，饮食调理需顺应肝气疏泄的特点，减少酸味食物的摄入，适当增加甘味、辛散类食物。酸味食物易入肝经，性质收敛，过量食用会阻碍春季阳气的升发与肝气的疏泄，还可能加重肝气过旺对脾胃的影响。 日常可多选用豆芽、韭菜、芹菜、香椿、海带、芫荽等食材，既贴合时令特性，又能助力身体顺应春生之气。 肿瘤患者可适当多补充蛋白质，建议选择鱼、鸡蛋、豆制品等优质蛋白，它们更容易被人体吸收利用。此外，要控制生冷食物的摄入，脾胃本就虚弱的肿瘤患者，过多食用生冷食物，极易损伤脾胃，影响消化功能。 《素问・四气调神大论》记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生……”肝气与春季相应，天性喜条达、主疏泄，若情志郁结，便会影响肝气运行。 对于本身就可能存在不同程度精神抑郁的肿瘤患者来说，保持乐观的心态至关重要。长期焦虑、抑郁会影响身体的内分泌和免疫系统，不利于病情康复。因此，春季应注重疏解心绪，保持情绪稳定平和，让肝气得以顺畅疏泄。 不过，运动时注意要把握好度，避免过度劳累。过度运动不仅会消耗大量体力，还可能对身体造成损伤，不利于肿瘤患者的病情恢复。 立春后，可通过按揉、热敷穴位的方式辅助养生，兼顾简便与实效： ①内关穴 立春后人体易因肝气偏旺出现烦躁、失眠等情况，常揉内关穴能宁心定志，改善睡眠质量。 位置：前臂内侧正中，距离腕横纹约2 寸（约三指宽度），两筋之间的凹陷处，正坐仰掌时可轻松触及。 ②迎香穴 春季是呼吸道疾病的高发季，揉搓迎香穴能疏通鼻窍、抵御外邪，起到辅助防病的作用。 位置：鼻翼外缘中点旁开约0.5 寸，鼻唇沟的正中位置，按压时会有轻微酸胀感。 ③腰眼 腰为肾之府，而肾阳是人体阳气的根本，若肾阳虚易出现腰部酸软、畏寒怕冷、尿频、精神倦怠等症状。 位置：腰部第四腰椎棘突下，向两侧旁开约3.5 寸的凹陷处。 养护方式：用热水袋热敷、温和艾灸或轻柔按揉该部位，能起到温补肾阳、强健腰部的效果。 立春时节，对于肿瘤患者而言，做好饮食、运动、情绪、作息的调理，以及防寒保暖工作十分关键。当然，由于每位患者的病情和身体状况都存在差异，如果有特殊病情，建议咨询医生或专业营养师，制定适合自己的个性化养生方案。春阳初生，万物可期，愿我们在这充满希望的节气里，以科学的养护方式滋养身心，让肝气调和、阳气充盈，带着舒展的状态与蓬勃的活力，奔赴新一年的每一份美好。
满意度调查表
